Le stress est la réponse de notre corps et de notre esprit à des situations stressantes, tandis que l’anxiété est l’inquiétude et la peur anticipée face à des événements futurs. Ces deux émotions sont normales et font partie de la vie quotidienne, mais il est essentiel d’apprendre à les gérer pour maintenir notre bien-être émotionnel car au cours de notre vie, de nombreux facteurs peuvent les déclencher.

Les déclencheurs chez les enfants :

1.  Les changements majeurs : Déménager dans une nouvelle maison, changer d’école ou de garderie, ou tout autre changement significatif dans leur environnement peut générer du stress chez les enfants.
2. La pression scolaire : Les examens, les devoirs, les attentes académiques élevées peuvent être une source de stress pour les enfants.
3. Les problèmes familiaux : Les conflits familiaux, le divorce des parents, les problèmes financiers ou les problèmes de santé peuvent également causer du stress chez un enfant.

Les déclencheurs chez les adultes :

1. La pression professionnelle : Les responsabilités élevées au travail, les délais serrés, les conflits avec les collègues ou les patrons peuvent générer un stress considérable chez les adultes.
2. Les problèmes relationnels : Les conflits avec le partenaire, les problèmes familiaux, les tensions entre amis peuvent entraîner un stress émotionnel important.
3. Les problèmes financiers : Les soucis liés à l’argent, les dettes, les difficultés financières peuvent être une source de stress chronique pour les adultes.

Les déclencheurs chez les personnes âgées :

1. La santé et la mobilité réduites : Les problèmes de santé, la perte d’autonomie et la diminution de la mobilité peuvent générer du stress chez les personnes âgées.
2. L’isolement social : La solitude, le manque de contacts sociaux, le décès d’amis ou de proches peuvent être des sources de stress pour les personnes âgées.
3. Les préoccupations financières : Les inquiétudes concernant la retraite, les frais médicaux élevés et les besoins financiers …
4. L’approche de la mort : Les inquiétudes face à l’inconnue, les regrets de ne pas avoir tout dit, le poids des secrets, ne plus voir ses proches …

Il est important de noter que les sources de stress peuvent varier d’une personne à l’autre et que chaque individu peut réagir différemment aux situations stressantes. L’hypnose et le journal thérapie peuvent être des approches efficaces pour vous aider ou aider vos proches à faire face au stress et à l’angoisse liés à ces situations, en vous offrant des outils pour mieux gérer vos émotions et trouver des stratégies positives pour surmonter les défis de votre vie.