Il y a un sujet qui depuis quelque temps m’interpelle. Peut-être car je me suis moi-même posée la question lors de ma vie amoureuse … ou peut-être parce que je vois des amies, de l’entourage vivre les montagnes russes émotionnelles dès lors qu’une relation s’installe ou semble s’installer et que le mental ne cesse de questionner.

Comment faire la part des choses entre l’Amour et de dépendance affective ? Lorsque l’on traverse une période tumultueuse par exemple, que des choses ne nous conviennent pas, mais que nous restons ensemble, s’agit-il de la puissance de l’amour qui nous maintient à flot pendant cette période de remise en question ? Où est-ce que finalement la dépendance affective est là et elle nous empêche de voir qu’il ne s’agit pas d’une tempête mais plutôt que les chemins sont différents.

Comment faire la différence entre l’amour véritable et la dépendance affective, car viscéralement tout semble porter à croire qu’il s’agit de l’amour …

Essayons d’y voir plus clair avec quelques éléments qui peuvent vous aider à regarder votre relation :

Les signes de l’amour :

1. Vous vous sentez soutenu(e) et compris(e) par votre partenaire.
2. Vous ressentez de la confiance et de la complicité mutuelle.
3. Vous êtes capable d’être vous-même sans crainte de jugement.
4. Vous appréciez les moments passés ensemble, mais vous pouvez aussi être indépendant(e).
5. Vous vous inquiétez du bonheur de votre partenaire et vous souhaitez le/la soutenir.
6. Vous êtes prêt(e) à faire des compromis et à soutenir votre partenaire dans les moments difficiles.

Et bien d’autres signes …

Mais alors qu’est ce qui différencie la dépendance affective ?!

Les signes de dépendance affective :

1. Vous avez du mal à être heureux(se) sans la présence de votre partenaire.
2. Vous avez peur d’être seul(e) ou d’être abandonné(e) par votre partenaire.
3. Vous avez tendance à sacrifier vos propres besoins pour satisfaire ceux de votre partenaire.
4. Vous recherchez constamment l’approbation de votre partenaire et avez du mal à prendre des décisions sans son avis.
5. Vous tolérez des comportements négatifs de votre partenaire par peur de le/la perdre.
6. Vous avez du mal à mettre fin à une relation même si elle est clairement malsaine ou toxique.

 

Si on récapitule !

L’amour est un sentiment profond et positif envers quelqu’un, basé sur une connexion émotionnelle, une compréhension mutuelle, et un désir de bonheur et d’épanouissement de l’autre personne. Il implique souvent le soutien, le respect et l’acceptation de l’individu dans sa totalité, avec ses forces et ses faiblesses de manière réciproque, sans s’oublier soi-même.

La dépendance affective, en revanche, se réfère à un besoin excessif et malsain d’attention, d’approbation ou de validation de la part de l’autre personne. Cela peut entraîner une relation déséquilibrée, où une personne donne trop d’elle-même pour satisfaire les besoins émotionnels de l’autre, au détriment de son propre bien-être.

Il est possible que certaines personnes éprouvent à la fois de l’amour et des comportements dépendants. Par exemple, une personne peut ressentir un amour sincère et profond pour son partenaire, tout en luttant contre des sentiments d’insécurité et de besoin excessif d’attention.

Il est essentiel de reconnaître ces signes pour avoir une relation saine et équilibrée. Car oui, le bel amour serein (avec des hauts et des bas bien sûr, nous sommes humains) existe. Il est important de travailler sur la gestion de la dépendance affective afin de préserver une relation saine et équilibrée.

Que faire pour y voir plus clair ou guérir de cette dépendance ?!

Que faire si vous êtes dans le doute, que vous ne savez pas si ce que vous vivez est une épreuve de la vie ou si c’est un comportement de dépendance qui vous malmène.

Le journal thérapie vous aidera à :

• y voir plus clair,
• décharger ce qui vous malmène,
• mettre en évidence le fond de votre problématique.
• Retrouver une estime de vous même

Les séances d’hypnose vous permettront de

• Prendre de la distance face à cette dépendance affective si tel est le cas
• Transformer ce qui vous malmène dans votre relation amoureuse (peur – lâcher prise …).
• Travailler sur votre estime de vous-même et sur la notion d’abandon.
• Couper les liens avec une personne si besoin …

Des solutions existent. Cependant, rien ne se transforme en restant statique. Sortir de sa zone de confort et se mettre en action est une des clefs de réussite de votre bonheur.

Alors quand commencez-vous ?

…………………………………………………………………………………………………………

Sandra Puaud

Le Murmure des Étincelantes

www.lemurmuredesetincelantes.fr 

Facebook et Instagram : @lemurmuredesetincelantes 

Réservation : https://calendly.com/lemurmuredesetincelantes

Hypnose  – Journal Thérapie – Bijoux thérapeutiques