Hypnose Ericksonienne :
un voyage au cœur du cerveau
L’hypnose est souvent perçue comme un état de sommeil ou de perte de contrôle, mais en réalité, c’est un état de conscience modifié, très proche de la rêverie. L’hypnose Ericksonienne, en particulier, se distingue par son approche permissive et indirecte.
Plutôt que de donner des ordres, elle utilise des suggestions subtiles pour que la personne trouve elle-même ses propres solutions.
Quelles parties du cerveau sont activées ?
L’hypnose Ericksonienne agit principalement sur deux zones clés du cerveau :
- Le système limbique : Souvent surnommé « le cerveau émotionnel », il est le siège de nos émotions, de notre mémoire et de notre motivation.
- L’amygdale : Joue un rôle crucial dans le traitement des émotions, notamment la peur et l’anxiété. L’hypnose aide à réduire son activité, ce qui permet de diminuer les réactions de stress.
- L’hippocampe : Essentiel pour la mémoire, il est impliqué dans la formation des souvenirs et l’apprentissage. L’hypnose Ericksonienne utilise l’imagination pour créer de nouvelles « mémoires » ou de nouvelles associations positives, aidant ainsi à modifier les comportements.
- Le cortex préfrontal : Situé à l’avant du cerveau, c’est le centre de la prise de décision, de la planification et du raisonnement logique. Pendant une séance d’hypnose, l’activité de cette zone est réduite. Cela permet de désactiver le « gardien critique » de notre esprit, qui a tendance à analyser et à juger en permanence. En contournant cette partie, on peut plus facilement accéder à l’inconscient et à ses ressources cachées.
En résumé, l’hypnose Ericksonienne ne « fait pas le travail » à notre place. Elle nous aide à ouvrir de nouvelles voies neuronales, à contourner nos barrières conscientes et à explorer notre potentiel intérieur. Elle agit comme un guide bienveillant, nous permettant de nous reconnecter à nous-mêmes pour opérer des changements profonds et durables.
Prêt(e) à explorer les ressources de votre esprit ?
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Merci aux personnes qui me font confiance et m’accordent d’être à leur côté sur leur chemin vers le mieux être
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Sandra Puaud
Le Murmure des Étincelantes
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