LYCEE ATLANTIQUE

Ateliers gestion du stress et des émotions en classe de seconde

Dans le cadre d’un stage bien-être proposé aux élèves de seconde, j’ai eu le plaisir d’animer un atelier autour du stress et de la colère.

Objectif : comprendre les mécanismes émotionnels qui mènent à ces états, et donner aux jeunes des clés pour les reconnaître, les apprivoiser, et y répondre de façon plus apaisée.

– Grâce à des apports théoriques accessibles,
– Des activités ludiques,
– Et des temps de partage en groupe comme en individuel,
Chaque élève a pu mettre en lien ces notions avec son propre vécu et ses expériences du quotidien.

Un atelier pour semer des graines de conscience émotionnelle, de connaissance de soi et de régulation intérieure, dans un cadre respectueux et engageant.

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MFR IFACOM

Ateliers de libération émotionnelle pour adolescents

Depuis 2022, j’ai la joie de collaborer avec la Maison Familiale Rurale IFACOM, un établissement engagé dans une approche pédagogique centrée sur l’accompagnement global des jeunes.

En lien étroit avec l’équipe de formateurs, nous avons co-construit des cycles d’ateliers de libération émotionnelle à destination des adolescents. Ces espaces permettent aux jeunes de déposer, de s’exprimer autrement que par les mots, et de se reconnecter à leurs ressentis profonds.

Nous avons le privilège d’être témoin de leur puissance d’expression non verbale et de Leur incroyable capacité de transformation lorsqu’on leur offre un cadre bienveillant, sécurisant et respectueux de leur rythme.

L’équipe pédagogique de la MFR IFACOM place le bien-être émotionnel et mental des apprenants au cœur de son accompagnement. Une vision humaine de l’éducation, qui fait toute la différence.

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ASEPT 

Prévention santé et accompagnement des séniors

L’association Santé Éducation et Prévention sur les Territoires (Pays de la Loire) développe des actions concrètes de prévention et d’éducation à la santé, accessibles à tous les publics.

Depuis 2023, j’ai le plaisir d’intervenir auprès des séniors dans différentes structures de la région. Mon accompagnement s’inscrit dans une période charnière : la transition vers la retraite.

Ce moment de vie soulève souvent des questionnements profonds :
– Comment traverser cette transition identitaire en douceur ?
–  Comment apprivoiser l’inconnu qui accompagne cette nouvelle étape ?
– Et surtout : comment valoriser l’héritage personnel pour en faire un levier d’épanouissement ?

À travers des ateliers de journal thérapie, et un travail sur les émotions, j’accompagne les séniors à trouver du sens, à se (re)connecter à eux-mêmes et à vivre pleinement cette nouvelle phase de vie.

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COLLEGE PIOBETTA

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HESPERANGES association deuil périnatal

Accompagnement au deuil périnatal 

Hespéranges a été la première structure collective vers laquelle je me suis tournée après le décès de mon bébé. Un lien intime, fondateur, qui a posé les bases de mon engagement professionnel.

Six ans plus tard, c’est avec une profonde émotion que j’ai pu revenir au sein de l’association, cette fois pour accompagner des femmes endeuillées – ou proches de personnes touchées par un deuil périnatal – à faire parler leur inconscient, à travers des outils thérapeutiques sensibles et respectueux de leur vécu.

Ces moments d’exploration intérieure, de libération et de parole silencieuse sont toujours d’une grande justesse et d’une force bouleversante.

Hespéranges, c’est une équipe de bénévoles engagées, investies dans l’accompagnement du deuil périnatal avec bienveillance, délicatesse et humanité.

🙏 Un merci du cœur à Gaëlle et Anne-Laure pour leur confiance et leur accueil.

Merci à Martine pour son témoignage :

« Suite à une épreuve très difficile à surmonter, ma fille m’a proposée de l’accompagner à une journée bien être organisée par l’association « Hespéranges » le 4 décembre 2021. Je me suis donc inscrite et j’ai eu la chance de participer à un atelier thématiques intitulé « La force de mes émotions  . Sandra (le murmure des étincelantes) nous a présenté cet atelier qui consistait à fabriquer un mini livre . J’ étais inquiète au début car je ne suis pas quelqu’un de très artistique et je me suis mis une pression . Suis je capable ? Au bout de quelques minutes, je me suis investie complètement, j’ai oublié ce qui se passait autour et bizarrement j’ai trouvé une force en moi pour mettre des mots sur ma douleur, celle que j’étais entrain de vivre. Je la connaissais cette douleur mais écrire des mots m’aidait d’une certaine manière à l’accepter. J’ai eu beaucoup de plaisir à manipuler divers matériaux pour la fabrication de ce livre alors que je ne suis pas du tout créatrice. J’osais sans me poser de questions , en oubliant le regard des autres . Au fil de la séance, j’écrivais inconsciemment un chapitre difficile de ma vie. Pour moi cet atelier s’est terminé dans ma tête sur ce projet :Il faut ouvrir une porte vers l’avenir. Je conseille à tous ceux qui ont envie de participer à ce genre d’atelier de le faire. il m’a beaucoup apporté sur le moment et ce mini livre pour moi est un peu un kit de survie que l’on peut  refaire chez soi pour un autre évènement.
Merci Sandra pour l’animation très professionnelle de cet atelier.

Martine« 

Retrouvez l’association hespéranges ici

Cybille plateforme d’accompagnement au deuil

Cybille est une plateforme de mise en relation et d’accompagnement au deuil.

Ses objectifs sont de :

• Permettre à toutes les personnes endeuillées accompagnées sur Cybille par des modules et des exercices variés, de pouvoir trouver le professionnel adapté en fonction de ses besoins, au moment où il en a besoin. 
• Avoir accès à un annuaire de professionnels variés, mais spécialisés dans l’accompagnement au deuil, réunis sur une seule plateforme.

C’est avec enthousiasme que Le Murmure des Etincelantes fait partie de cette équipe d’accompagnants.

Retrouvez la plateforme Cybille ici

« Vivre l’Absence  » de Familles Rurales

Accompagnement au deuil et à la transition de vie

« Vivre l’Absence » est une initiative portée par Familles Rurales Vendée, qui accompagne depuis plus de 40 ans les familles endeuillées, touchées par la perte d’un proche – qu’il s’agisse d’un conjoint, d’un enfant, d’un parent, d’un(e) ami(e), d’un frère ou d’une sœur – que ce soit suite à une maladie ou à un décès brutal.

Depuis 2022, j’ai eu l’honneur de collaborer avec Familles Rurales 85, et tout particulièrement avec Béatrice, pour animer différents ateliers d’accompagnement au deuil :

– Des ateliers pour enfants et adolescents afin de libérer la parole et le vécu émotionnel dans un cadre sécurisé
– L’animation du Carnet de Deuil ©, un outil doux et introspectif pour apprivoiser l’absence
– Des ateliers pour séniors autour du passage à la retraite, une période de transition souvent délicate et chargée d’émotions

🙏 Merci à Familles Rurales pour leur confiance, et à tous les participants qui ont apporté leur sincérité, leur sensibilité et leur courage à ces espaces d’accompagnement.

Retrouvez « Vivre l’absence » ici

Le Café des Entrepreneuses

Accompagnement Ateliers pour femmes entrepreneuses – Vendée

Le Café des Entrepreneuses est un réseau vendéen qui soutient les cheffes d’entreprise  dans leur parcours entrepreneurial. Un espace de partage, de soutien et d’entraide, où chaque femme peut grandir à son rythme… mais jamais seule.

Leurs valeurs résonnent profondément avec les miennes. C’est donc tout naturellement que j’ai rejoint ce réseau d’entrepreneures engagées.

J’y anime avec plaisir des ateliers de développement personnel autour de thématiques essentielles pour l’entrepreneuriat au féminin, comme :
💗 L’amour propre : se reconnaître, s’estimer, s’affirmer en tant que femme et dirigeante.

Ces espaces sont des bulles de reconnexion à soi, pour mieux rayonner dans son activité professionnelle.

Merci Cécile pour ce témoignage :

« Merci Sandra pour ce très beau moment de partage. 🙏🤗
Je ne connaissais pas « l’art thérapie » ce fut un véritable bonheur. La petite fille qui est en moi à pu s’extérioriser. C’est impressionnant de constater à quel point j’ai lâché prise lorsque tu nous a guider dans l’atelier.🤗

Je recommande les yeux fermés l’atelier « d’art thérapie » de Sandra qui est dans la bienveillance et passionnée par ce qu’elle fait. Merci….

Retrouvez « Le café des entrepreneuses » ici

Les deuilleuses

 » Les Deuilleuses » dont je fait partie, est un collectif d’accompagnantes réunies afin de partager et d’échanger autour de toutes les formes de deuils, pertes, ruptures et renoncements. L’objet est de diffuser la pratique du Carnet de deuil©, outil de soutien par la créativité conçu par Nathalie Hanot.

Un outil puissant pour cheminer sur son chemin du deuil.

Merci à Véronique pour ce témoignage :

« Le carnet de deuil, c’est un processus créatif, pour nous exprimer par le créatif, tant par notre conscient que notre inconscient. Sandra par ses compétences, ses mots, m’a permis d’extérioriser mes émotions et peurs pour avancer et non pour fermer la page. Vous avez vécu un deuil, une séparation, une perte… parfois il y a des blocages, c’est un exercice que je recommande, 3 jours et vous serez étonnés de ce qui en sort, une poésie créative de vos émotions et vous pourrez avancer sereinement. »

Retrouvez « Les Deuilleuses » ici

Association SVS85

Retrouvez « SVS85 » : ici